フルーツで美肌
最近暑い日が続いてますが、夏バテしないように、そして肌をいたわるためにも、フルーツをよく食べるようにしています。特にグレープフルーツは朝に食べてます。酸味がカラダをシャキッとさせてくれます。ヨーグルトと一緒に食べたり、お砂糖をかけて食べたり、工夫して飽きないようにして食べています。あと前夜にカットしておいて、冷蔵庫で冷たく冷やして食べたり。
グレープフルーツの香りは、食欲を抑える働きがあるそうなので、ダイエットに有効だと聞きました。某化粧品メーカーでもグレープフルーツのこの特性を活かしたボディーローションを販売してます。酸っぱい香りが気持ちを引き締めてくれるし、なんか清々しい気分になります。なので食べてもヨシ、嗅いでもヨシなフルーツなんです。食べるのに飽きてきたら、グレープフルーツジュースにしたりしてます。フルーツからビタミンをとると、元気になれますね。季節のフルーツを楽しみつつ、美肌になれたらいいなぁと思う今日このごろです！